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いつでも、いつまでも、 キレイで清潔な生活を...!
「お家」がキレイで清潔ならば、毎日の活力も倍増し、健康も維持できるっ! でも、どうすれば「清潔」は維持できるのだろう?                           生活習慣や、掃除の方法?  お家そのものの性能?   それとも...??

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野菜を食べようっ!
小さい頃、野菜を食べなさいって、よく言われたものです。
肉ばっかりじゃ、バランスが悪いから...?

ヒトは、生まれて成長し、老化の道を進みつつ、生涯を終えます。
鉄は、屈強に見えて、そのおかれた環境により、錆びていき、やがて朽ちます。
ヒトの老化は、鉄が錆びるようなものなのです。
ヒトの錆びつきの原因の一つは、「活性酸素」です。
その活性酸素は、紫外線により大量に生み出されます。

その活性酸素を防ぐのが抗酸化物質で、植物には豊富に含まれます。
なぜ、野菜、植物には抗酸化物質が豊富なのでしょう?

ヒト、動物は、動き回り、日陰にいって紫外線をさけることができますが、植物はできません。
そして、日光を浴び光合成する事で生命を維持します。
日光を必要としているのです。
でも、紫外線の害は害で、それを防ぐ方法をしっかり持っていたのです。
それが、抗酸化物質であるフラボノイドや、ビタミンCなのです。

抗酸化物質は、身体の中で十分には作れません。
ヒトは、これらの成分が豊富な野菜(植物)を摂取する事で、不足分を補います。
野菜をたっぷり食べて、身体の錆びつきを防ぎましょうね。

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テーマ:食日記 - ジャンル:結婚・家庭生活

■ プロフィール

鈴木清一ファン!

Author:鈴木清一ファン!
徹底的にバスを掃除した。
すっごく気持ちよかったっ!
運気アップな気もするっ!

苦手だった掃除は、
いつのまにか強い味方に!

いつでも、いつまでも
 キレイで、清潔な生活を♪

お掃除を通じて自己改革!
お掃除を通じて環境改善!

内側も...、外側も、
 お掃除の影響で、
  変っていきます。

お掃除の事、
 環境の事、
  日々の考察を
   つづります。

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