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いつでも、いつまでも、 キレイで清潔な生活を...!
「お家」がキレイで清潔ならば、毎日の活力も倍増し、健康も維持できるっ! でも、どうすれば「清潔」は維持できるのだろう?                           生活習慣や、掃除の方法?  お家そのものの性能?   それとも...??

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自転車の効果的な乗り方とは...
自転車ブームのようで、街中で自転車の数が増えたように感じます。
有料の自転車置き場や、コインパーキングみたいな機械も整備されつつあります。

自転車ブームは環境意識の高まりかもしれないし、健康の為に乗る人もいるようです。

さて、日経新聞の記事によると、健康の為の自転車なら毎分70回転が効率的との事。坂道でもギアチェンジして回転数の維持を心がけるそうです。スピードにすると時速15-20キロ。
しかも、毎日30-40分程度が目安だという。
ここまで行くと、ホントに、健康の為の方法としての自転車乗りになっちゃいます。
それは、それでいいのですが...

僕はというと、大阪市内、まー東大阪市ぐらいまでは、自転車で移動します。
そのほうが、早いし、便利だから。
しかも、気持ちいいし♪
ギアのついていないシングルスピードのオバチャリです。
坂道でも、ガシガシと筋トレ感覚であがっていきます。

記事では、オバチャリでは50回転ぐらいが限界と書いています。
オバチャリにガンガン乗る事を1つのトレーニングと考えていたので、ちょっとショックです。

そろそろオバチャリを卒業するかもしれません...
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テーマ:日記 - ジャンル:結婚・家庭生活

■ プロフィール

鈴木清一ファン!

Author:鈴木清一ファン!
徹底的にバスを掃除した。
すっごく気持ちよかったっ!
運気アップな気もするっ!

苦手だった掃除は、
いつのまにか強い味方に!

いつでも、いつまでも
 キレイで、清潔な生活を♪

お掃除を通じて自己改革!
お掃除を通じて環境改善!

内側も...、外側も、
 お掃除の影響で、
  変っていきます。

お掃除の事、
 環境の事、
  日々の考察を
   つづります。

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