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いつでも、いつまでも、 キレイで清潔な生活を...!
「お家」がキレイで清潔ならば、毎日の活力も倍増し、健康も維持できるっ! でも、どうすれば「清潔」は維持できるのだろう?                           生活習慣や、掃除の方法?  お家そのものの性能?   それとも...??

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ヨーグルト
身体にいい食べ物ってイロイロ言われています。

一昔前は、牛乳を毎日飲みましょう、乳製品であるチーズを食べましょう、とか言われていました。
牛乳は、赤ちゃん牛の唯一の栄養で、それだけで成長するという完全栄養食みたいに言われてました。

でも、牛のお乳は、牛の為のもの。
牛乳は、身体に悪いという説まで出てきています。

また、チーズはチーズでも日本でメジャーなプロセスチーズはダメなようです。
今まで、牛乳飲んで、プロセスチーズもしっかり食べてきたのに。

何を信じていいか分かりませんね。

でも、長寿の人、長寿者の多いエリアでの習慣を調べれば、その秘訣が見えるかもしれません。

さて、乳製品は乳製品でも、ヨーグルトは、良質のたんぱく質が多く含まれ、発酵食品の特性が、その吸収を助成するようです。

腸内環境改善、腸内善玉菌の増加、抵抗力の増強など、アンチエイジング効果が、ヨーグルトには豊富なようです。

個人的には、蜂蜜たっぷりのヨーグルトが大好きです。
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テーマ:食日記 - ジャンル:結婚・家庭生活

■ プロフィール

鈴木清一ファン!

Author:鈴木清一ファン!
徹底的にバスを掃除した。
すっごく気持ちよかったっ!
運気アップな気もするっ!

苦手だった掃除は、
いつのまにか強い味方に!

いつでも、いつまでも
 キレイで、清潔な生活を♪

お掃除を通じて自己改革!
お掃除を通じて環境改善!

内側も...、外側も、
 お掃除の影響で、
  変っていきます。

お掃除の事、
 環境の事、
  日々の考察を
   つづります。

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