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いつでも、いつまでも、 キレイで清潔な生活を...!
「お家」がキレイで清潔ならば、毎日の活力も倍増し、健康も維持できるっ! でも、どうすれば「清潔」は維持できるのだろう?                           生活習慣や、掃除の方法?  お家そのものの性能?   それとも...??

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睡眠時間の事
皆さんは、何時間ぐらい寝てますか?

人それぞれなのですが、「7時間」がベストだそうです。

何にベストかというと、長寿=健康のために。

米国で100万人を対象にしたリサーチがあり、日本にも同様のリサーチがあるという。
睡眠時間と、6年後の死亡率の関係を調べたものですが、付け加えるとすれば、7時間より寝過ぎの人よりも、寝不足の人のほうが健康だったようです。

そして、昼寝も程々なら、したほうが健康だったとのこと。

健康に対しては、人それぞれだったりしますが、大きなサンプルを対象にした統計には、習うところがあるかもしれません。

僕は、5,6時間という日が多いので、もう少し長く寝たほうがいいのかな?
一歩、早寝する事を心がけようと思いました。
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テーマ:日記 - ジャンル:結婚・家庭生活

■ プロフィール

鈴木清一ファン!

Author:鈴木清一ファン!
徹底的にバスを掃除した。
すっごく気持ちよかったっ!
運気アップな気もするっ!

苦手だった掃除は、
いつのまにか強い味方に!

いつでも、いつまでも
 キレイで、清潔な生活を♪

お掃除を通じて自己改革!
お掃除を通じて環境改善!

内側も...、外側も、
 お掃除の影響で、
  変っていきます。

お掃除の事、
 環境の事、
  日々の考察を
   つづります。

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