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いつでも、いつまでも、 キレイで清潔な生活を...!
「お家」がキレイで清潔ならば、毎日の活力も倍増し、健康も維持できるっ! でも、どうすれば「清潔」は維持できるのだろう?                           生活習慣や、掃除の方法?  お家そのものの性能?   それとも...??

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朝ごはんの事
朝ごはんは、ちゃんと食べましょう!

と、よくいわれます。

ホントにその通りとも思います。
つい面倒で、食べなかったり、簡単に済ませちゃいます。

最近、ある本に「しっかり食べなくてはいけません」と書かれており、心を改め食べようとしています。

でも、なかなか本格的な朝食は面倒なので、当面、フルーツを食べる事にしました。

フルーツは、前々から食べてましたが、どうも継続的でなかったりなので、なるべく継続できるように。

やっぱ、朝ごはん(といってもフルーツですが...)を食べると気持ちもいいですもんね。

で、もっぱら、先日コストコで買ってきたグレープフルーツを食べています。
みずみずして美味しいのだ。

それと、昨日も書いた、ちょうど季節の柿。
いいでしょ?

それに、前日の残りがあれば、おにぎりとか梅干しとかも...。


まだまだ、豪華というか、並みの朝食には程遠いですが、まずは、継続していきます。


その本、「甘いものは脳に悪い」って本で、心理学者の書いた本です。
朝食の問題だけでなく、疲れた時のチョコレートは、瞬発的に元気になるものの、すぐに疲れや眠気が来るのだそうな。
食生活を見直す事で、健康だけでなく、考え方、行動にまで改善は及ぶそうです。


確かに、食は、呼吸の次に大切なものでしょう。
むやみに餌として食事をするのでなく、キッチリ味わって、いいモノを、健康的に食べたいですね。
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テーマ:食日記 - ジャンル:結婚・家庭生活

■ プロフィール

鈴木清一ファン!

Author:鈴木清一ファン!
徹底的にバスを掃除した。
すっごく気持ちよかったっ!
運気アップな気もするっ!

苦手だった掃除は、
いつのまにか強い味方に!

いつでも、いつまでも
 キレイで、清潔な生活を♪

お掃除を通じて自己改革!
お掃除を通じて環境改善!

内側も...、外側も、
 お掃除の影響で、
  変っていきます。

お掃除の事、
 環境の事、
  日々の考察を
   つづります。

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