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いつでも、いつまでも、 キレイで清潔な生活を...!
「お家」がキレイで清潔ならば、毎日の活力も倍増し、健康も維持できるっ! でも、どうすれば「清潔」は維持できるのだろう?                           生活習慣や、掃除の方法?  お家そのものの性能?   それとも...??

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海の季節のゴマの効用!
このところ、ビーチバレーのマンゴーかき氷の宣伝ばっかりなので、チョット反省して、違うネタを。
でも、なんと今日からなので、皆さん、よろしくお願いします。
このイベントで、マンゴーかき氷屋さんやってますっ!
http://www.jbvtour.jp/convention/2012/03.html

閑話休題。

いよいよ、夏真っ盛りで、海水浴の季節ですね~。
海水浴に行ったのに、熱中症になったり、足がつりまくったりすると、折角のレジャーも台無しですね。

で、マメに水分補給しましょう。ま、ありきたりですね。

それと、海水浴に行く前の数日間、ゴマを食べましょう!
なるべく、すりごまで、毎食大さじ5杯ぐらい。
数日間ってのが微妙ですが、突発的に聞く事ではないという事なのですね。

ゴマには、マグネシウムやカリウムが豊富です。
足つり対策になるらしい。

他、マグネシウムは、大豆、豆腐、納豆。
カルシウムは、ヨーグルト、ヒジキに小松菜。

ま、海水浴に行かなくても、水分補給しつつ、バランスのとれた食事を心がけましょうね。
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テーマ:コレ知ってる? - ジャンル:ライフ

■ プロフィール

鈴木清一ファン!

Author:鈴木清一ファン!
徹底的にバスを掃除した。
すっごく気持ちよかったっ!
運気アップな気もするっ!

苦手だった掃除は、
いつのまにか強い味方に!

いつでも、いつまでも
 キレイで、清潔な生活を♪

お掃除を通じて自己改革!
お掃除を通じて環境改善!

内側も...、外側も、
 お掃除の影響で、
  変っていきます。

お掃除の事、
 環境の事、
  日々の考察を
   つづります。

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