FC2ブログ
いつでも、いつまでも、 キレイで清潔な生活を...!
「お家」がキレイで清潔ならば、毎日の活力も倍増し、健康も維持できるっ! でも、どうすれば「清潔」は維持できるのだろう?                           生活習慣や、掃除の方法?  お家そのものの性能?   それとも...??

■ 最近の記事

■ カレンダー

08 | 2012/09 | 10
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 - - - - - -

■ カテゴリー

■ 月別アーカイブ

■ 投票してくださーい♪

無料アクセス解析

■ 最近のコメント

■ 最近のトラックバック

■ メールくださーい!

名前:
メール:
件名:
本文:

■ QRコード

QRコード

野菜の種類と食べ方
お野菜はガンガン食べましょう。
食事の時は、まず野菜から...、って定石ですね。

で、その野菜、野菜なら何でも同じと思いきや...、大きく二つに分かれるみたいです。

一般にビタミン、ミネラル、食物繊維などに富み、がん予防や動脈硬化予防などの役割のあるもの。
それと、イモ類やカボチャなどでんぷん(炭水化物)が多く、エネルギー源としての役割のもの。

主に、前者の野菜ですが、食事の時に最初に食べるのって。

で、野菜は、両方合わせて約300g以上、食べましょうって、最近よく言われます。

なお野菜は、それ単体で食べるんじゃなく、たんぱく質食材(魚類、肉類、豆腐、卵など)と一緒がいいみたい。


あとは、バランス良く、海草類、キノコ類、海草類や果物も組み合わせた食事をしましょうね。
スポンサーサイト



テーマ:コレ知ってる? - ジャンル:ライフ

■ プロフィール

鈴木清一ファン!

Author:鈴木清一ファン!
徹底的にバスを掃除した。
すっごく気持ちよかったっ!
運気アップな気もするっ!

苦手だった掃除は、
いつのまにか強い味方に!

いつでも、いつまでも
 キレイで、清潔な生活を♪

お掃除を通じて自己改革!
お掃除を通じて環境改善!

内側も...、外側も、
 お掃除の影響で、
  変っていきます。

お掃除の事、
 環境の事、
  日々の考察を
   つづります。

■ リンク

このブログをリンクに追加する

■ Key Word Search

■ RSSフィード

■ ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる


copyright 2005-2007 いつでも、いつまでも、 キレイで清潔な生活を...! all rights reserved. powered by FC2ブログ. designed by マンション購入記