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いつでも、いつまでも、 キレイで清潔な生活を...!
「お家」がキレイで清潔ならば、毎日の活力も倍増し、健康も維持できるっ! でも、どうすれば「清潔」は維持できるのだろう?                           生活習慣や、掃除の方法?  お家そのものの性能?   それとも...??

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睡眠管理の無料アプリ
睡眠の質を高めよう...的な事がよく言われています。

僕は、ちゃんと寝れてると思いますが、ランチの後は、えらく眠くなるので、もしかしたら、睡眠の質が低いのかもしれない..って思っちゃいます。
僕の場合、年齢を重ねるにつれて、睡眠が長くなってきているような気がするなぁ~。
あと50年たったら、一日中寝てるかもしれない...って、寝たきりか!?

えー、100か国で15歳以上の約6000人を対象に、睡眠の無料アプリを活用して就寝や起床時間等を記録した研究チームがあります。

最長は、オランダで8時間12分。
最短は、日本とシンガポールで、7時間24分と、40分短い。

睡眠時間が短いと、認知症や健康に影響する可能性があるそうですが、ま、最短って言っても7時間以上寝てるし、まぁ上々ですね、きっと。

そもそも、睡眠の質を向上させようとしている人しか、こんなアプリ使わないもんね。
もっと、もっと短い人...イッパイいそうですね。

寝てる時間って、もった得ないように思いますが、がっちり寝て、起きてる時間を充実させましょうね(^^♪
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テーマ:日記 - ジャンル:結婚・家庭生活

■ プロフィール

鈴木清一ファン!

Author:鈴木清一ファン!
徹底的にバスを掃除した。
すっごく気持ちよかったっ!
運気アップな気もするっ!

苦手だった掃除は、
いつのまにか強い味方に!

いつでも、いつまでも
 キレイで、清潔な生活を♪

お掃除を通じて自己改革!
お掃除を通じて環境改善!

内側も...、外側も、
 お掃除の影響で、
  変っていきます。

お掃除の事、
 環境の事、
  日々の考察を
   つづります。

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