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いつでも、いつまでも、 キレイに!楽しく!健康に!
「キレイ」にはいろいろなキレイがあります。 お掃除、整理整頓、食べ物、飲み物、思考、ビジネス...「心」。 多様なキレイを追求してみよう!  →→→  理想は理想かもだけど...、一歩でも、一歩ずつでも近づいていこう!

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寝る子は育つっ!
呼吸、食事、そして、睡眠は、生命維持に必要不可欠です。

その睡眠ですが、睡眠中に、細胞のりモデリングだけでなく、記憶情報の処理、活性酸素の消去もおこなわれる。
この身体システムの維持に、アミノ酸の1種などを合成されるホルモンです。
特に幼少期はメタトニンが引き金になり成長ホルモンが分泌される。
そう、睡眠中に多く分泌されるので、まさに「寝る子は育つ」のだ。

また、幼少期だけでなく、とくに活性酸素の消去もしてくれるので生涯を通じて重要ですね。
朝、太陽を浴び、寝る時は暗くすることでメラトニンの分泌が多くなるようです
普通の事ですよね。

秋の夜長...、すごしやすい季節になりましたね。
快適な睡眠で、ますます元気に過ごしましょう!
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テーマ:日記 - ジャンル:結婚・家庭生活











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■ プロフィール

山口 紀一

Author:山口 紀一
10年以上前、徹底的にバスを掃除した。
すっごく気持ちよかったっ!
運気アップな気もするっ!

お掃除するまえには、
整理整頓が必須です。

モノ、空間だけでなく、
頭の中、人間関係もキレイになれば
心も磨かれているはずっ!

いつでも、いつまでも
 キレイに!楽しく!健康に!

お掃除を通じて自己改革!
お掃除を通じて環境改善!

内側も...、外側も、
 お掃除だけでなく、
いろいろなものを味方にして、
   変えていきましょう!

Key Word:「ECGS」
→Ever Clean
  Great Strategy
いつでも、いつまでもキレイ大作戦!

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