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いつでも、いつまでも、 キレイに!楽しく!健康に!
「キレイ」にはいろいろなキレイがあります。 お掃除、整理整頓、食べ物、飲み物、思考、ビジネス...「心」。 多様なキレイを追求してみよう!  →→→  理想は理想かもだけど...、一歩でも、一歩ずつでも近づいていこう!

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日本人は、もっとお米を食べましょう!
日本人だから、米食が中心と思いきや、最近はパン食中心の人も増えてるとか。
あと、小麦系(ラーメン、うどん)で食事をすます人もあります。

さて、米食が減りだしてから、糖尿病や肥満が、日本人に増えてきていると、因果関係を推測する人もいる。
最近の研究結果では、米に、糖尿病を防ぐ効果がある事が分かったのだ。
主に「ぬか」の成分が決め手らしい。

ぬか漬けをこねると、手がすべすべになるらしいが、他にアレルギーや炎症を抑える働きもあるようです。

もともと、日本人は、遺伝的に糖尿病になりやすいらしい。
長年、米を主食にする事で、糖尿病に対抗できていたものの、米を減らす事で、その効果は期待できにくくなる。当然ですね。
ぬかには、糖分分解を促進する成分があるとの事です。

米だけ食べればいいとは思いません。
食事には順序もあるので、野菜→動物性のタンパク質→米などというように、そして、バランス良く、お米も含めて食事しましょう。
そして、食べすぎは注意ですよっ!
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テーマ:日記 - ジャンル:結婚・家庭生活











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■ プロフィール

山口 紀一

Author:山口 紀一
10年以上前、徹底的にバスを掃除した。
すっごく気持ちよかったっ!
運気アップな気もするっ!

お掃除するまえには、
整理整頓が必須です。

モノ、空間だけでなく、
頭の中、人間関係もキレイになれば
心も磨かれているはずっ!

いつでも、いつまでも
 キレイに!楽しく!健康に!

お掃除を通じて自己改革!
お掃除を通じて環境改善!

内側も...、外側も、
 お掃除だけでなく、
いろいろなものを味方にして、
   変えていきましょう!

Key Word:「ECGS」
→Ever Clean
  Great Strategy
いつでも、いつまでもキレイ大作戦!

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