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いつでも、いつまでも、 キレイに!楽しく!健康に!
「キレイ」にはいろいろなキレイがあります。 お掃除、整理整頓、食べ物、飲み物、思考、ビジネス...「心」。 多様なキレイを追求してみよう!  →→→  理想は理想かもだけど...、一歩でも、一歩ずつでも近づいていこう!

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ほどほど健康術
日経新聞日曜日版のコラム「ほどほど健康術」が、昨日、最終回を迎えました。
新潟大学 岡田教授の執筆でした。お疲れさまでした。
いつ始まったのかは知りませんでしたが、興味深い話が多かったような気がします。

最終回は、タイトルにもなっている「ほどほど」の大切さ。
極端は避けて、正しいアクションをほどほどに実践する事が、健康につながるとの事。

サプリメントは、何かの成分、もしくはその組み合わせのものを錠剤等にして摂取するんだけど、それでいいのなら、もっと健康な人が増えてもいいはず。
ビタミンCは、取りすぎたら尿に交じり排泄するし、カルシウムは体内で石化する場合が多いらしい。

自然の恵みである食物は、丸ごと食べる事で、人の健康になるようです。
食べ過ぎないようにしないといけないけどね。

そして、それは、容易な方法で、健康はお金では買えないという、当然的な結論になります。
自分の健康は、自分で管理するしかないのです。

生活様式は、一気に変わってきています。
サプリメントなんかは、100年前はなかったでしょうに。
産業革命以降も、排気ガスが悪い事も徐々に分かってきて、徐々に規制をかけ、コントロールしています。
ひどい時は水俣病やイタイイタイ病とか、取り返しにつかない事もおこりましたよね。

健康の為の常識は、動物実験や理屈だけ(机の上)で考えた理論が多いようです。
信じて実践するにはリスクが大きい。

自分で管理するというのは、きっと、自分の感覚で、その効果などを感じながら、よさそうな事を見極め、「ほどほど」に実践しつつ、長いスパンで見直す事なのかと思います。

健康を、ガッチリと、長く、維持し、人生を謳歌したいですね♪





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テーマ:日記 - ジャンル:結婚・家庭生活











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■ プロフィール

山口 紀一

Author:山口 紀一
10年以上前、徹底的にバスを掃除した。
すっごく気持ちよかったっ!
運気アップな気もするっ!

お掃除するまえには、
整理整頓が必須です。

モノ、空間だけでなく、
頭の中、人間関係もキレイになれば
心も磨かれているはずっ!

いつでも、いつまでも
 キレイに!楽しく!健康に!

お掃除を通じて自己改革!
お掃除を通じて環境改善!

内側も...、外側も、
 お掃除だけでなく、
いろいろなものを味方にして、
   変えていきましょう!

Key Word:「ECGS」
→Ever Clean
  Great Strategy
いつでも、いつまでもキレイ大作戦!

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