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いつでも、いつまでも、 キレイで清潔な生活を...!
「お家」がキレイで清潔ならば、毎日の活力も倍増し、健康も維持できるっ! でも、どうすれば「清潔」は維持できるのだろう?                           生活習慣や、掃除の方法?  お家そのものの性能?   それとも...??

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顎関節症に、ご注意なのだ
顎関節症って、日本人の約半数が経験するらしい。

口が大きく開けられなかったり、顎が痛くなったりすると要注意。
音が鳴るだけってのは、関節が鳴ってるだけなので大丈夫です。

一昔前は噛み合わせが原因と思われてましたが、いろんな生活習慣が原因だと言われるようになってきました。

さて、その原因となる生活習慣とは...、
・ほおづえをつく
・寝ながらテレビや読書
・長時間おなじ姿勢をつづける(パソコンとか)
・下あごを突き出す姿勢
・座りつつの長時間の居眠り
・合わない枕やうつぶせ寝

こんな生活習慣で、顎の周りの筋肉に負担がかかり、顎関節症になります。

それともう1点、大きな原因。
口を閉じた状態の時、上の歯と、下の歯が接触していると、それだけであごの筋肉が緊張するそうです。
気付きにくい原因なので、要注意です。

木になる人は「歯と歯を離す」など、見えやすいところに張り紙するとイイらしい。

あとは、予防と改善には、首を中心にストレッチとの事。


姿勢よく、身体を動かしてりゃ大丈夫って事かな!?
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テーマ:日記 - ジャンル:結婚・家庭生活











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■ プロフィール

鈴木清一ファン!

Author:鈴木清一ファン!
徹底的にバスを掃除した。
すっごく気持ちよかったっ!
運気アップな気もするっ!

苦手だった掃除は、
いつのまにか強い味方に!

いつでも、いつまでも
 キレイで、清潔な生活を♪

お掃除を通じて自己改革!
お掃除を通じて環境改善!

内側も...、外側も、
 お掃除の影響で、
  変っていきます。

お掃除の事、
 環境の事、
  日々の考察を
   つづります。

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