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いつでも、いつまでも、 キレイに!楽しく!健康に!
「キレイ」にはいろいろなキレイがあります。 お掃除、整理整頓、食べ物、飲み物、思考、ビジネス...「心」。 多様なキレイを追求してみよう!  →→→  理想は理想かもだけど...、一歩でも、一歩ずつでも近づいていこう!

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海の季節のゴマの効用!
このところ、ビーチバレーのマンゴーかき氷の宣伝ばっかりなので、チョット反省して、違うネタを。
でも、なんと今日からなので、皆さん、よろしくお願いします。
このイベントで、マンゴーかき氷屋さんやってますっ!
http://www.jbvtour.jp/convention/2012/03.html

閑話休題。

いよいよ、夏真っ盛りで、海水浴の季節ですね~。
海水浴に行ったのに、熱中症になったり、足がつりまくったりすると、折角のレジャーも台無しですね。

で、マメに水分補給しましょう。ま、ありきたりですね。

それと、海水浴に行く前の数日間、ゴマを食べましょう!
なるべく、すりごまで、毎食大さじ5杯ぐらい。
数日間ってのが微妙ですが、突発的に聞く事ではないという事なのですね。

ゴマには、マグネシウムやカリウムが豊富です。
足つり対策になるらしい。

他、マグネシウムは、大豆、豆腐、納豆。
カルシウムは、ヨーグルト、ヒジキに小松菜。

ま、海水浴に行かなくても、水分補給しつつ、バランスのとれた食事を心がけましょうね。
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■ プロフィール

山口 紀一

Author:山口 紀一
10年以上前、徹底的にバスを掃除した。
すっごく気持ちよかったっ!
運気アップな気もするっ!

お掃除するまえには、
整理整頓が必須です。

モノ、空間だけでなく、
頭の中、人間関係もキレイになれば
心も磨かれているはずっ!

いつでも、いつまでも
 キレイに!楽しく!健康に!

お掃除を通じて自己改革!
お掃除を通じて環境改善!

内側も...、外側も、
 お掃除だけでなく、
いろいろなものを味方にして、
   変えていきましょう!

Key Word:「ECGS」
→Ever Clean
  Great Strategy
いつでも、いつまでもキレイ大作戦!

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