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いつでも、いつまでも、 キレイで清潔な生活を...!
「お家」がキレイで清潔ならば、毎日の活力も倍増し、健康も維持できるっ! でも、どうすれば「清潔」は維持できるのだろう?                           生活習慣や、掃除の方法?  お家そのものの性能?   それとも...??

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おみそ汁で塩分過多か?
塩分を摂りすぎると、循環器に悪影響があります。
以前書いたように、香川県では、毎日うどんを食べるせいか、恒例になるにつれ、血管のボロボロ度合いが高いようです。
東北では、漬物の塩分で...、なんて話も聞きますが、都市伝説?
いや、都市って訳でもないので...、ま、おいといて...。

一時は、イイ塩ならたくさん摂取してもいいのだという独自ルールを作ってましたが、乱暴でした。

塩分取り過ぎを気にして、味噌汁を飲まなかったり、汁を残したりって話を聞きます。

厚生労働省では、一日の塩分摂取量は、7.5g~9g程度未満との事ですが、味噌汁1杯の塩分量は1g程度。
結構な塩分量です。

しかーし、お味噌は、塩分だけでなく、効用もあるそうです。
だいたい発酵食品やしね~。

同じ塩分量を、味噌汁でとるのと、通所の塩のみで摂取するのに比較すると...、高血圧になりにくかったり、心不全を起こしにくかったり、腎臓に負荷がかかりにくい...らしい。

でもまぁ、味噌汁なら何杯飲んでもいいって訳でもなく...、一日1杯程度が適量らしい。
朝、昼、晩...、3杯は避けましょう。

で、もしかしたら、お味噌で味付けするようにしたら、イロイロな料理にも使うとイイのかも...しれません。
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テーマ:日記 - ジャンル:結婚・家庭生活











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鈴木清一ファン!

Author:鈴木清一ファン!
徹底的にバスを掃除した。
すっごく気持ちよかったっ!
運気アップな気もするっ!

苦手だった掃除は、
いつのまにか強い味方に!

いつでも、いつまでも
 キレイで、清潔な生活を♪

お掃除を通じて自己改革!
お掃除を通じて環境改善!

内側も...、外側も、
 お掃除の影響で、
  変っていきます。

お掃除の事、
 環境の事、
  日々の考察を
   つづります。

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