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いつでも、いつまでも、 キレイで清潔な生活を...!
「お家」がキレイで清潔ならば、毎日の活力も倍増し、健康も維持できるっ! でも、どうすれば「清潔」は維持できるのだろう?                           生活習慣や、掃除の方法?  お家そのものの性能?   それとも...??

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クロスフィット
先日、クロスフィットなるものへ行ってきました。

京都御所の近くとのことで、せっかくなので、出町柳から歩いてみました。
CF1.jpg

なんか懐かしい...、けど、こんなんやったんかなぁ??
CF2.jpg

で、クロスフィットってのは、どうやら世界で流行りつつあるトレーニング方法。
マシンで特定の筋肉を鍛えるのでなく、人の日常や、スポーツをするときに身体全体を機能的に、強く動かせるようなトレーニング方法。
わりと原始的な感だけど、効率的なトレーニングで、行くたびに違うメニューで、体全体をバランスよく鍛えていくらしい。
あってるかな??
http://www.crossfitkyoto.com/

で、到着。
イケメン英国人のラッセルさんがトレーナーです。
CF5.jpg

約1時間の体験でしたが、本ちゃんの生徒さんは、どうやら海外出身の人が多いみたいで、どうも海外でジムに行ってる気分になります。
で、トレーニング場は、マシンはなく、なかなかいかついのは、お好みです♫
CF3.jpg

CF4.jpg

蔵を改修したトレーニングジムで、なんか趣のある、いい感じです...、が、そのトレーニング、めっちゃしんどい。
一緒に行った人、週5回ジムに行ってるそうで...、僕は、どうも、途中から足がパンパンになって、改めてなまってることを実感。

その日は、エアスクワット(なんとなくわかる?)とか、下半身を特に強化メニューでした。
自転車はガシガシ乗ってるけど、使ってない筋肉も多いのですね、翌日から足パツパツ。
その翌日には、ようやく...??、肩のへんまでやってきました。

ま、なかなか京都まで通えませんが...、たのしい経験しました。
ありがとう。
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テーマ:日記 - ジャンル:結婚・家庭生活











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■ プロフィール

鈴木清一ファン!

Author:鈴木清一ファン!
徹底的にバスを掃除した。
すっごく気持ちよかったっ!
運気アップな気もするっ!

苦手だった掃除は、
いつのまにか強い味方に!

いつでも、いつまでも
 キレイで、清潔な生活を♪

お掃除を通じて自己改革!
お掃除を通じて環境改善!

内側も...、外側も、
 お掃除の影響で、
  変っていきます。

お掃除の事、
 環境の事、
  日々の考察を
   つづります。

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