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いつでも、いつまでも、 キレイに!楽しく!健康に!
「キレイ」にはいろいろなキレイがあります。 お掃除、整理整頓、食べ物、飲み物、思考、ビジネス...「心」。 多様なキレイを追求してみよう!  →→→  理想は理想かもだけど...、一歩でも、一歩ずつでも近づいていこう!

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野菜を食べようっ!
小さい頃、野菜を食べなさいって、よく言われたものです。
肉ばっかりじゃ、バランスが悪いから...?

ヒトは、生まれて成長し、老化の道を進みつつ、生涯を終えます。
鉄は、屈強に見えて、そのおかれた環境により、錆びていき、やがて朽ちます。
ヒトの老化は、鉄が錆びるようなものなのです。
ヒトの錆びつきの原因の一つは、「活性酸素」です。
その活性酸素は、紫外線により大量に生み出されます。

その活性酸素を防ぐのが抗酸化物質で、植物には豊富に含まれます。
なぜ、野菜、植物には抗酸化物質が豊富なのでしょう?

ヒト、動物は、動き回り、日陰にいって紫外線をさけることができますが、植物はできません。
そして、日光を浴び光合成する事で生命を維持します。
日光を必要としているのです。
でも、紫外線の害は害で、それを防ぐ方法をしっかり持っていたのです。
それが、抗酸化物質であるフラボノイドや、ビタミンCなのです。

抗酸化物質は、身体の中で十分には作れません。
ヒトは、これらの成分が豊富な野菜(植物)を摂取する事で、不足分を補います。
野菜をたっぷり食べて、身体の錆びつきを防ぎましょうね。

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テーマ:食日記 - ジャンル:結婚・家庭生活











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■ プロフィール

山口 紀一

Author:山口 紀一
10年以上前、徹底的にバスを掃除した。
すっごく気持ちよかったっ!
運気アップな気もするっ!

お掃除するまえには、
整理整頓が必須です。

モノ、空間だけでなく、
頭の中、人間関係もキレイになれば
心も磨かれているはずっ!

いつでも、いつまでも
 キレイに!楽しく!健康に!

お掃除を通じて自己改革!
お掃除を通じて環境改善!

内側も...、外側も、
 お掃除だけでなく、
いろいろなものを味方にして、
   変えていきましょう!

Key Word:「ECGS」
→Ever Clean
  Great Strategy
いつでも、いつまでもキレイ大作戦!

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