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いつでも、いつまでも、 キレイに!楽しく!健康に!
「キレイ」にはいろいろなキレイがあります。 お掃除、整理整頓、食べ物、飲み物、思考、ビジネス...「心」。 多様なキレイを追求してみよう!  →→→  理想は理想かもだけど...、一歩でも、一歩ずつでも近づいていこう!

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睡眠時間の事
皆さんは、何時間ぐらい寝てますか?

人それぞれなのですが、「7時間」がベストだそうです。

何にベストかというと、長寿=健康のために。

米国で100万人を対象にしたリサーチがあり、日本にも同様のリサーチがあるという。
睡眠時間と、6年後の死亡率の関係を調べたものですが、付け加えるとすれば、7時間より寝過ぎの人よりも、寝不足の人のほうが健康だったようです。

そして、昼寝も程々なら、したほうが健康だったとのこと。

健康に対しては、人それぞれだったりしますが、大きなサンプルを対象にした統計には、習うところがあるかもしれません。

僕は、5,6時間という日が多いので、もう少し長く寝たほうがいいのかな?
一歩、早寝する事を心がけようと思いました。
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テーマ:日記 - ジャンル:結婚・家庭生活











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■ プロフィール

山口 紀一

Author:山口 紀一
10年以上前、徹底的にバスを掃除した。
すっごく気持ちよかったっ!
運気アップな気もするっ!

お掃除するまえには、
整理整頓が必須です。

モノ、空間だけでなく、
頭の中、人間関係もキレイになれば
心も磨かれているはずっ!

いつでも、いつまでも
 キレイに!楽しく!健康に!

お掃除を通じて自己改革!
お掃除を通じて環境改善!

内側も...、外側も、
 お掃除だけでなく、
いろいろなものを味方にして、
   変えていきましょう!

Key Word:「ECGS」
→Ever Clean
  Great Strategy
いつでも、いつまでもキレイ大作戦!

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