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いつでも、いつまでも、 キレイで清潔な生活を...!
「お家」がキレイで清潔ならば、毎日の活力も倍増し、健康も維持できるっ! でも、どうすれば「清潔」は維持できるのだろう?                           生活習慣や、掃除の方法?  お家そのものの性能?   それとも...??

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和食のすすめ
日本人の平均寿命は、男女ともに世界一です。

なのに米国の心臓病学会では、「地中海地方食事を見習おうと」と進めている。
地中海には心臓病の人が少ないかららしい。
で、なぜかというと「肉よりも魚を多くし、バターよりも植物性の油を使い、穀物、野菜、果物を食べ、大豆など食物繊維も食べてる」からのようです。

なんだか、「古い」和食みたいですね。
食生活の洋式化と共に崩れている食生活ですが、和食の弱点は、塩分過多になりやすいという点のようです。
最近の平均は、一日12グラム程度のようですが、理想は、その半分以下。

醤油、ソースなど調味料を減らし、麺類の汁は全部飲まないとか心掛けましょう。

食事は、毎日の事だから、気をつけて変えていきやすい事かもしれません。
結果はあわてず、ゆっくりと期待しつつ、続けていきましょうね。
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テーマ:日記 - ジャンル:結婚・家庭生活











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鈴木清一ファン!

Author:鈴木清一ファン!
徹底的にバスを掃除した。
すっごく気持ちよかったっ!
運気アップな気もするっ!

苦手だった掃除は、
いつのまにか強い味方に!

いつでも、いつまでも
 キレイで、清潔な生活を♪

お掃除を通じて自己改革!
お掃除を通じて環境改善!

内側も...、外側も、
 お掃除の影響で、
  変っていきます。

お掃除の事、
 環境の事、
  日々の考察を
   つづります。

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