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いつでも、いつまでも、 キレイで清潔な生活を...!
「お家」がキレイで清潔ならば、毎日の活力も倍増し、健康も維持できるっ! でも、どうすれば「清潔」は維持できるのだろう?                           生活習慣や、掃除の方法?  お家そのものの性能?   それとも...??

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魚を食べる時の注意点
健康的な日本食は、世界でもブームになっています。
どれだけ、正確というか、ちゃんと和食が伝わっているんだろう?
そのクオリティーは置いといて、和食の特徴は、魚料理が多いこと。

和食の健康の一つの要因は魚が多いということです。
確かに、油したたる牛肉に比較すると、圧倒的に健康的ですね。
でも、その魚も、最近では、注意しないと、「水銀」を含むことが増えているようです。
じてゃ水銀だけでなく、ダイオキシン等発がん性物質に汚染されていることがあるそうです。

WHOの調査で、サケの天然と養殖を比較した実績があります。
天然のサケは、毎日食べても大丈夫だけど、養殖のサケは、月10回以上食べると危険との事。

その有害物質は、皮やハラワタに集中しているよですが熱に弱いそうです。

魚を食べるリスクは0ではないのですが、食べた時のメリットのほうが大きいようです。

で、魚と食べる時の注意点です。
・なるべく天然物を
・刺身は皮をとるように
・ハラワタをさける
・なるべく熱を加える
・その時、焦がさない
・同じ種類の魚を毎日食べない

いいものを、食べ続けることって難しいですが、なるべくそうしたいですね♪
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テーマ:日記 - ジャンル:結婚・家庭生活











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鈴木清一ファン!

Author:鈴木清一ファン!
徹底的にバスを掃除した。
すっごく気持ちよかったっ!
運気アップな気もするっ!

苦手だった掃除は、
いつのまにか強い味方に!

いつでも、いつまでも
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お掃除を通じて自己改革!
お掃除を通じて環境改善!

内側も...、外側も、
 お掃除の影響で、
  変っていきます。

お掃除の事、
 環境の事、
  日々の考察を
   つづります。

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